thai superfood

Superfood เมืองไทย หาง่าย ปลูกง่าย

กระแสสุขภาพในยุคปัจจุบันทำให้คำว่า “Superfood” หรืออาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ กลายเป็นที่รู้จักในวงกว้าง หลายคนอาจนึกถึงควินัว อะโวคาโด หรือโกจิเบอร์รี่นำเข้า แต่ในความเป็นจริงเมืองไทยเองก็มี Superfood ท้องถิ่นที่ทั้งหาง่าย ปลูกง่าย และเต็มไปด้วยคุณค่าโภชนาการอย่างน่าทึ่ง มาทำความรู้จักวัตถุดิบไทย ๆ ที่เป็น Superfood กันดีกว่า ไข่ผำ (Wolffia globosa)  ไข่ผำ หรือที่รู้จักกันในชื่อ ไข่น้ำ เป็นพืชน้ำที่ลอยอยู่บนผิวน้ำตามธรรมชาติ และเป็นสุดยอด Superfood ที่มีปริมาณโปรตีนสูงมากถึง 40% ของน้ำหนักแห้งสูงกว่าถั่วเหลืองเสียอีก มีกรดอะมิโนจำเป็น (essential amino acids) ที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติหรือวีแกน นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วย วิตามินบี 12 และยังมี ไฟเบอร์ โอเมก้า 3 ธาตุเหล็ก สังกะสี แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงกระดูกและฟัน และดีต่อระบบขับถ่าย  คุณประโยชน์ขนาดนี้จึงได้ชื่อว่าเป็นโปรตีนแห่งอนาคตไปแล้ว ผำเจริญเติบโตได้ดีในน้ำจืดนิ่งๆ เช่น สระน้ำ บ่อเลี้ยงปลา หรือแหล่งน้ำธรรมชาติที่สะอาด ชอบแสงแดดรำไรถึงแดดจัด […]

Read More

Chicken Tunnel ประโยชน์ของอุโมงค์ทางเดินไก่

อุโมงค์ไก่ ทางเดินไก่ หรือ Chicken Tunnel เป็นช่องทางเดินยาวเพื่อให้ไก่ได้เดินหรือวิ่ง อยู่ในเส้นทางที่กำหนด ไม่ไปทำลายพืชผักสวนครัว

Read More

แผนที่ทุเรียนไทย ราชาผลไม้ที่จังหวัดปลูกมานานบ้าง

จังหวัดไหนปลูกทุเรียนพันธุ์อะไรมาเนิ่นนานบ้าง และช่วงเดือนไหนจะเริ่มมีผลผลิตออกสู่ตลาดให้ชาวทุเรียน Lover ได้ลองลิ้มชิมรส

Read More

มัดรวมฟาร์มรู้ ไว้สำหรับปลูกผักในหน้าฝน

ปลูกผักหน้าฝน ถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ท้าทาย เพราะต้องเจอกับหลายปัจจัยที่ควบคุมได้ยาก เกษตรกรจึงต้องเตรียมรับมือให้ดี เพื่อป้องกันความเสียหาย

Read More

รวมเรื่องต้องรู้ ก่อนเริ่มปลูก “เงาะ”

การปลูกเงาะ ให้เติบโตสร้างรายได้ ต้องเข้าใจตั้งแต่สายพันธุ์ การเตรียมพื้นที่ และวิธีเตรียมต้นให้ติดออกผลผลิต รวมถึงการป้องกันกำจัดศัตรูพืช

Read More

เอบิว (Abiu) ไม้ผลแปลกน่าปลูก เรียนรู้เทคนิคการปลูกและดูแลให้ติดผล

พาไปทำความรู้จัก เอบิว หรือ อะบิว (Abiu) ผลไม้แปลกตา เนื้อคล้ายเยลลี่ รสชาติหวาน หอมอร่อย ขายได้ราคาดี จนอยากหาต้นพันธุ์มาลองปลูก

Read More

ใช้ที่ดินเพื่อประกอบการเกษตร ปลูกแค่ 1 ไร่ก็ทำได้ จ่ายภาษีเพียง 0.01%

หลายคนจึงหันมาเปลี่ยนที่ดินเปล่าเพื่อใช้ประโยชน์ในการประกอบเกษตรกรรมปลูกไม้ผล มีไม้ผลอีกหลายชนิดที่สามารถปลูกในที่ดินเพื่อประกอบการเกษตรได้

Read More

ดีกว่าที่คิดเมื่อ ทะเบียนเกษตรกร กับการทำเกษตรที่เริ่มแค่ 1 งาน

ทำเกษตรแบบไหนถึงจะขึ้นทะเบียนเกษตรกร ได้?? ไปทำความรู้จักหลากหลายการประกอบการเกษตรที่ กรมส่งเสริมการเกษตร ระบุไว้

Read More

เปิดป่าฤดูฝน รวมเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเห็ดป่า

เมื่อเข้าสู่ฤดูฝนหลายคนก็คงนึกถึง “เห็ดป่า” วัตถุดิบหายากที่ต้องเข้าไปเก็บจากในป่าลึก และเป็นที่นิยมบริโภคกันอย่างแพร่หลาย แลพมีราคาสูง

Read More

10 สายพันธุ์ทุเรียนพื้นบ้านหากินยาก สักครั้งต้องได้ลอง

รวม 10 สายพันธุ์ทุเรียน พื้นบ้านของไทย ที่หากินได้ยาก เพราะส่วนใหญ่จะมีแต่สวนทุเรียนที่อนุรักษ์พันธุ์ดั้งเดิมนี้ไว้ ไม่ค่อยมีจำหน่ายกันทั่วไป

Read More

วิธีรับมือกับอากาศร้อน สำหรับคนเลี้ยงไก่ไข่

การ เลี้ยงไก่ใข่หน้าร้อน ไม่ให้เกิดภาวะเครียด ต้องรู้ตั้งแต่อาการที่พบเจอ วิธีการจัดการกับเล้าไก่ รวมถึงวิธีรักษาคุณภาพของไข่ไก่

Read More

ไล่ระดับโครงสร้าง ป่าอาหาร (Food Forest) สวนที่เลี้ยงคนและโลกได้พร้อมกัน

ไปรู้จัก “ป่าอาหาร” หรือ “ป่าเกษตร” (Food Forest) คือแนวคิดของการทำเกษตร ปลูกพืชอาหาร ที่เลียนแบบโครงสร้างของป่าธรรมชาติ

Read More

สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเริ่ม “เจาะน้ำบาดาล” มาใช้ในแปลงเกษตร

การเจาะบาดาล ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยให้พื้นที่ขาดแคลนแหล่งน้ำ สามารถทำการเกษตรได้ ซึ่งมีเรื่องสำคัญที่ควรรู้และพิจารณาให้รอบด้าน

Read More

รวมสายพันธุ์มะนาว พร้อมเคล็ดลับการทำมะนาวนอกฤดู

รู้จักกับสายพันธุ์มะนาวที่ได้รับความนิยม พร้อมเทคนิค "การบังคับมะนาวให้ออกนอกฤดู" เพื่อให้สามารถเก็บเกี่ยวในช่วงเวลาที่ตลาดต้องการมากที่สุด

Read More

การเลี้ยงหมูหลุม ฟาร์มหมูแบบธรรมชาติ

การเลี้ยงหมูหลุม นอกจากจะได้หมูไว้ขายแล้ว วัสดุที่รองพื้นหลุมยังเป็นปุ๋ยคอกชั้นดีที่ได้รับการหมักเรียบร้อย พร้อมนำมาเป็นปุ๋ยได้อีกด้วย

Read More

เตรียมตัวให้พร้อมก่อนเข้าโครงการ Young Smart Farmer (YSF)

Young Smart Farmer โครงการดีๆที่เกษตรกรยุคใหม่ต้องรู้ พร้อมรวมกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่มีใจรักในภาคการเกษตร เพื่อขับเคลื่อนอุตสาหกรรมให้ก้าวหน้าขึ้น

Read More

ตามสืบ ที่-เกิด-เห็ด ในห้องแอร์ที่ Earthling Mushroom Farm

Earthling Mushroom Farm ฟาร์ม เพาะเห็ด ที่ปลูกกระแสเพาะเห็ดให้ได้ราคาสูงด้วยคุณภาพที่แตกต่าง ส่งให้ร้านอาหารชั้นนำเกือบ 100 ร้านทั่วกรุงเทพฯ

Read More

รวม 10 เรื่องที่ต้องรู้ก่อนปลูกมะเดื่อฝรั่ง (Figs)

มะเดื่อฝรั่ง เป็นผลไม้หนึ่งใน Super food ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในหมู่คนรักสุขภาพและยังเป็น 1 ใน 10 ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

Read More